고양시 전역에 37도 전후 폭염 경보가 발령됐습니다. 7월 26(토)과 7월 27일(일) 각별한 주의가 필요합니다.

1. 폭염 시 오전 11시부터 오후 4시 사이 운동을 자제 바랍니다.
2. 운동 시 수분 섭취를 충분히 하셔야 합니다.
3. 각 코트에 비치한 식염 포도당을 섭취하시길 바랍니다.
4. 30분이상 연속 운동은 자제 바랍니다. 1게임 운동 후 반드시 30분 이상 휴식해야 합니다.
5. 고혈압 환자 등 지병이 있는 분과 고령자의 운동은 삼가 바랍니다.
6. 온열 질환 환자 발생 시 119 신고 등 즉각 조치해야 합니다.
온열질환 환자 발생시
1) 시원한 곳으로 옮기고, 옷을 느슨하게 풀어 헤치고, 목과 머리 손발을 시원하게 해야 합니다. 그리고 눕힌 후 다리를 약간 높여 혈류를 안정시켜야 합니다.
2) 젖은 수건이나 얼음팩을 이용해 목 겨드랑이 사타구니 등 주요부위를 시원하게하여 체온을 낮춰야 합니다(얼음이 없을 시 편의점에서 컵 얼음을 구입해 사용하는 것도 방법입니다)
3)의식이 있는 경우 물이나 이온음료를 천천히 마시게하고, 의식이 없다면 119에 신고하고 전문적인 처리를 해야합니다.
4)두통 어지러움 호흡곤란 시 반드시 119에 신고해 빨리 병원으로 이송해야 합니다.
5)심장마비 시 각 코트에.비치된 제세동기를 사용하여 심장이 다시 움직이도록 해야 합니다. 사용법과 주의사항은 제세동기에 부착되어 있습니다.

7. 관리자는 에어컨 관리 철저하게 하시기를 바랍니다.

매년 폭염 사고가 발생하고 있습니다. 폭염 시에는 운동을 삼가는 것이 사고를 방지하는 최선입니다.
각 코트 관리자, 관리클럽, 주이용클럽은 솔선하여 폭염 시 발생하는 모든 상황에 적극 대처하여 주시기 바랍니다.

2025년 7월 25일
고양특례시테니스협회